今天是中伏，气温依然居高不下。面对高温天气，大家很自然地就会由“热”想到“凉”，觉得寒、凉是解决暑热的唯一方法。其实，这种认识是错误的。从中药茶饮来说，暑热季节的茶饮养生并不简单，应该注意一些原则。接下来就具体给大家说说——三伏天喝解暑茶，别忽略这些小细节！
芒种过后，意味着热情似火的仲夏也将拉开帷幕，此时气温将会有明显的上升，雨水充沛，白昼延长，人们在这种高温高湿的环境下容易显得异常疲倦乏力，且精神困顿。这一切主要与夏季时节人们大量排汗，丢失水分和电解质有关，此时就需要我们及时地补充水分。
潮新闻客户端 记者 谢燕青三伏大幕已经正式开启。入伏以来，全国多地日最高气温突破历史极值，不断刷新历史纪录。在炎热的夏季，我们该如何饮茶，选择什么茶类，对健康更为有利呢？六大茶类由于原料与制茶工艺的不同，导致其营养和功能成分存在较大差异的，其保健功效也存在一定区别。
不知不觉间，气温已经升到了30度以上，夏天的脚步逐渐深入。太阳此刻也化身成为了一个大火炉，地面被烤的滚烫，人也变得没有精神。这个时候啊，冰饮或碳酸饮料成为了主场，一口下去，瞬间清爽。但其实，碳酸饮料带来的只是一时的快感，并不能有效达到祛暑解热的目的，还可能引发肠胃不适。
现在每次出门都是艳阳高照，迎面袭来的阵阵热风，都在向我们宣告着酷暑的到来。在这一时节，面对极热的高温天气，有不少人都会选择待在空调屋里喝冰凉的冷饮消暑。然而这样是很不健康的，冷饮刺激性大，喝多了身体难免会出现问题。相比冷饮来说，夏天喝热茶不仅更补水消暑，还对我们的身体有诸多益处。
此时阳气外发，伏阴在内气血运行旺盛起来，且活跃于机体表面，人们应顺应阳盛阴虚的变化，重视养生。对于我们来讲，进入夏季之后，气温急剧升高，整体而言，我国夏季南北气温相差不大，都进入了高温天气，夏季防暑不可大意，湿为长夏之主气。
对于体质本就偏热的人来说，阳热过盛容易耗气伤津，使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍，针对不同体质，选择合适的代茶饮，不仅可以补充身体丢失的水分，还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。
俗话说“冷在三九，热在三伏”，如今，马上就要迎来一年一度气温最高的时期——三伏天。三伏天由于天气炎热，湿度较大，出汗也多，因此很容易造成人体的一个水分流失情况。有许多的人耐不住高温，夏季会选择吃一些寒凉之物。
端午假期，各地气温持续升高，北京甚至超过41℃。顶着热浪出门玩，回家后有燥热、烦渴等不适时，可以跟着北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科副主任医师白桦学习两款消暑茶饮，有防暑解暑的功效。◉三鲜茶材料：鲜蕾香、鲜佩兰各10g，鲜薄荷20g。
天气炎热不少人会出现上火的症状你知道吗？上火可能会导致肿瘤！如何科学降火？别急我们可以通过饮用代茶饮的方式清热降火一起来看～↓↓↓张英中国中医科学院广安门医院肿瘤科 主任医师从现代医学来解释，上火其实是一种炎症，炎症跟肿瘤是密切相关的。
