长春中医药大学附属医院治未病中心主任 刘扬扬刘扬扬：吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“春分养生指南：顺应天时，健康常伴”。
长春中医药大学附属医院治未病中心主任 刘扬扬刘扬扬：吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“惊蛰养生指南：顺应天时，守护健康”。惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。
长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师 高静静高静静：吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“雨水节气养生指南：顺应天时，健康迎春”。雨水节气，是二十四节气中的第二个节气，意味着降雨开始，雨量渐增。
今天（11月22日）是小雪节气，冬季第二个节气。古籍《群芳谱》记载：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气意味着冬季降雪即将拉开帷幕。人们逐渐感受到了冬天的气息。在这个特殊的时刻，不仅要关注天气变化，更要关注自身的健康，通过合理的养生方式，为即将到来的冬季做好准备。
“养生的方式千万种，最可行的是哪种？”随着人们对健康的关注度不断增加，养生成为当今的热门话题。 中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归自然。
