长春中医药大学附属医院治未病中心主任 刘扬扬刘扬扬:吉林省健康科普专家库成员,长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目,专题讲解“春分养生指南:顺应天时,健康常伴”。
长春中医药大学附属医院治未病中心主任 刘扬扬刘扬扬:吉林省健康科普专家库成员,长春中医药大学附属医院治未病中心主任。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目,专题讲解“惊蛰养生指南:顺应天时,守护健康”。惊蛰,作为二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。
长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师 高静静高静静:吉林省健康科普专家库成员,长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目,专题讲解“雨水节气养生指南:顺应天时,健康迎春”。雨水节气,是二十四节气中的第二个节气,意味着降雨开始,雨量渐增。
今天(11月22日)是小雪节气,冬季第二个节气。古籍《群芳谱》记载:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”小雪节气意味着冬季降雪即将拉开帷幕。人们逐渐感受到了冬天的气息。在这个特殊的时刻,不仅要关注天气变化,更要关注自身的健康,通过合理的养生方式,为即将到来的冬季做好准备。
“养生的方式千万种,最可行的是哪种?”随着人们对健康的关注度不断增加,养生成为当今的热门话题。 中医认为,养生要“因天之道”,即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而,快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此,现代人养生,首先要做到的就是回归自然。