现代人的生活以室内活动为主，每天上班长时间面对电脑、在家也只想瘫在沙发上休息，缺乏身体上的劳动，让许多人都有身体僵硬、血液循环不良的问题，基础代谢率也越来越低，即使刻意减少食量，仍有可能让体重直线上升。不妨试试简单的全身伸展操，轻鬆疏通淋巴，排出老废物质，还有助于提高代谢！
淋巴结是人体重要的免疫器官，参与机体的免疫反应，淋巴结分布全身，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结，正常淋巴结多在0.2至0.5Cm之间，常呈组群分布，淋巴结之所以肿大，是由于淋结内部细胞数量增多，造成淋巴结体积增大。
“医生你看，我这只胳膊比另一只大了这么多，都快比得上‘麒麟臂’了，这可怎么办啊？”广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）创伤骨科的门诊里，张阿姨焦急地比划着自己的手臂。张阿姨曾是一名乳腺癌患者，术后得以痊愈。但最近，她发现自己的手臂猛然变粗，对生活产生了严重影响。
而对于长痘痘的同学们来说，下巴反复长痘除了你有可能内分泌紊乱之外，另外一个原因就是：面部淋巴循环不畅！好了，今天，俊平就要教大家简单又有效的面部淋巴引流手法，跟着步骤，学起来！1.按压锁骨突起小圆球向下轻扯五次2.轻抚额头经过太阳穴到耳根并轻柔耳垂下方3.
趁着好时节，最后给你的小“心肝”去去浊气，顺顺心，无浊一身轻！有一个“浊水窝”，它周围是四条经脉：肺经、心经、心包经和胆经的交汇地带，同时也是手少阴心经的第一个穴位，可以说是人体一大“藏污纳垢”之地，同时也是中医养生里面最重要的养生部位之一。它在哪呢？就是我们的腋窝。
不能太胖，脖子的长度不变，脂肪多了，自然容易挤压成皱纹，从开始假性地慢慢长成了真性皱纹。脖子也要涂防晒霜，紫外线是导致皮肤衰老的重要原因，不管是物理的遮挡还是防晒霜都要记得脖子，这些不费时间，只是养成习惯就好了。
其实脖子长痘并不是什么新鲜事，不过也别忽略，虽然很多痘痘不会疼痛但是也是反映出一些问题的。脖子长痘痘其实是身体发信号了，大家都知道脖子附近很多淋巴，淋巴是负责排毒代谢的，所以如果代谢紊乱就会出现毒素没有及时排出导致身体出现症状。
《中国阿尔茨海默病报告2024》显示，2021年，我国现存的阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数近1700万，我国的阿尔茨海默病及其他痴呆患病率、死亡率略高于全球平均水平，且随着年龄增加不断上升，女性的患病率和死亡率约为男性的1.8倍。
