来源：【昆明日报-掌上春城】山药老鸽汤主要功效：健脾益胃、滋阴补阳推荐理由：适合身体虚弱、形寒肢冷的人群。材料：老鸽1只、鲜山药100克、沙参10g、玉竹10克、枸杞3g、大枣2枚、生姜数片（2-3人量）。
二月，初春时期，此时冬春交替，天气冷热变化较大，春季新陈代谢加快，饮食上也应做好相应的调整，中医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”饮食上，宜选用味甘性温，清淡可口的食物，此外，秋冬的干燥仍在，切忌过于油腻、生冷、酸涩和大辛大热，防上火。此时的养生要点是“滋阴养阳——温润”。
“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，是心血管疾病发病的三项主要危险因素。进入冬季，“三高”患者尤为要注意日常养生。“三高”患者除了代谢指标异常以外，长期慢病状态也会带来严重的身心负担，伴随一系列症状，如抑郁、焦虑、口干、乏力、失眠及腹胀、便秘等，严重影响患者生活质量。
想在新年聚会中让人眼前一亮？每天这样做肚子小了、头发浓密了皱纹少了、气色好了、皮肤白了同样都是中年人你却看起来仍然很年轻～站桩：减掉大肚腩功效：疏通经络、畅通血脉，帮助排出肚子周围的湿邪、寒邪，减掉大肚腩。
寒露时节话养生寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露后，太阳高度继续降低，与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。寒露时滋阴润肺进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
一转眼立秋节气到了又可以“贴秋膘”啦红烧肉吃多了容易上火不如今天试试“家庭版汽锅鸡”低脂肪、高蛋白好吃不上火轻松“贴秋膘”今天就吃它啦~家庭版汽锅鸡【所需食材】鸡肉、太子参、红枣、百合、玉竹、枸杞、麦冬、姜片、料酒。【操作步骤】1.
又到周末啦！今天，来自复旦大学附属金山医院营养科的欧阳秀林，教大家制作一道美食：葛根玉竹排骨汤。原料：排骨200克、葛根40克、玉竹10克、枸杞子5克、盐和香油各适量。做法：1.将排骨洗净，切成块，放入烧开的沸水中汆去血水，捞出备用。2.
广东、香港、澳门、海南岛等地，都有煲“清补凉”的习惯，主要在春夏两季饮用，用于健脾清热祛湿。在广东、香港和澳门等地区，清补凉是夏天清热去湿的老火汤，用淮山药、莲子、芡实、薏米、百合，红枣和瘦肉，或放入沙参、玉竹、陈皮、龙眼等健脾祛湿、润肺的材料，煮成汤或熬成粥。
在日常生活中，我们每个人都应该保持正确的艾滋病预防意识，有效地预防艾滋病的传播。上一篇文章，我们对艾滋病的基本信息进行了科普介绍（关于艾滋病，这些知识点，一定要知道！），本文介绍一些预防艾滋病的要点和建议，快收藏！
