(央视财经《正点财经》)肥胖作为多种慢性疾病的危险因素,近年来越来越受到人们的重视。近日,国家卫生健康委员会发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》(以下简称“指南”),指南指出,我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势,儿童青少年肥胖率快速上升,肥胖防控已刻不容缓。
目前我国有超过一半的成人体重超标,大家都知道减肥要“管住嘴,迈开腿”,膳食指南也强调“吃动平衡,健康体重”。不过,对于很多朋友而言,“管住嘴”太过困难,实在难以舍弃美食带来的快乐,于是便寄希望于“迈开腿”,靠运动来减肥。
“管住嘴迈开腿”可能是大部分人奉为真理的减肥方法,然而我们在网上却能看到不少人抱怨,天天运动,却一斤瘦不下来。无论是在线上还是线下,都有不少人坚持锻炼一两个月却发现体重没有变化。许多人认为只要认真锻炼,体重下降的趋势就会直线下降。然而,实际情况往往让人感到失望。
从减肥的方法上来看,除了饮食,运动也总是被大家提倡的那一个,很多朋友也会希望通过运动的方式来实现减肥的目的,不过,从结果上来看,并不是运动了就能瘦,这也是大家非常关注的问题,因为有很多朋友都在努力的坚持运动,但是却没有得到理想的效果。