以下是本人亲身经历，没有半点儿虚假!为了检测打鼾的问题，特地购买了华为GT2手表，经过不断检测，打鼾的程度已经到了“呼吸暂停高风险”的程度，家人和同事也证明我打鼾情况很严重，每天晚上睡觉存在很长时间憋气的情况，而且整个晚上都没有间断。
睡觉打呼噜，是我们日常生活中很常见的一种现象。大家对此都习以为常，大部分人觉得打呼噜只会影响枕边人的睡眠质量，很少能想到，它对自己的身体健康也有危害！一、令人烦恼的呼噜声刘先生今年44岁，事业有成、家庭美满，可算得上是一个成功人士。
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。01看似寻常的打鼾藏着多少危险？
人为何会打鼾简单来说，打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢？原来，人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道（即鼻子和喉咙）变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。
睡眠打鼾在一定程度上是普遍存在的，然而，它既影响睡眠质量，还会对身体健康造成许多负面影响。“打鼾”主要是由于上气道狭窄、塌陷，所形成气流受阻所发出来的声音。不仅会让枕边人造成困扰，关键还会让自己处于亚健康状态！
