《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国有超过一半的成年居民超重或肥胖。暴饮暴食，会造成内分泌失调，长时间的久坐和运动量的不充分更是加重了身体的负担，逐渐形成了过劳肥。如何摆脱过劳肥？靠墙站立是一种简单有效的锻炼方式，尤其适合久坐缺乏运动的打工人群。
长期“久坐”，容易造成肩颈肌肉紧张，影响颈部血液循环，严重者可造成肩颈酸疼、头晕、头疼等问题。在日常生活中，如何用碎片化时间缓解这些“职业病”？小编给大家整理了一些日常小技巧，一起来学学↓双手分开插入头发中，从额头开始，向后脑勺方向梳理。
