今天也睡不着了

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睡不着不一定是你的错
为啥越想睡越容易睡不着？都在和你说：“睡不好会脱发/变胖/健忘/失聪/焦虑/长痘/加速衰老……”想到熬夜不健康，更焦虑得睡不着了。但其实，睡不着不是你的错！
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晚上睡不着，白天没精神！13岁男孩被确诊，有这个症状的要注意
今天（3月21日）是世界睡眠日，睡眠不好，可能加剧身体的炎症表现，容易加重一些生理心理疾病，甚至危害生命。打呼噜就是睡得香？在北京大学睡眠医学中心住院病房住着因各种睡眠问题来治疗的患者。
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睡不着怎么办？失眠的你该知道的3件事
甚至因此多了一种对睡眠的焦虑呢?「又到晚上了，今晚又要睡不着了?「都已经凌晨了，我还睡不着，怎么办?
好饭不怕晚11
晚上睡觉时，脑子里总是胡思乱想睡不着？不妨试试这样做！
甚至连“如果太阳变成蓝色，地球会怎样?”根据世界卫生组织的统计，全球约有三分之一的人正在经历不同程度的睡眠问题，其中因焦虑和思绪过度活跃导致的失眠占了很大比例。
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睡不着觉怎么办？
年关将近，大家越来越忙碌。有些人可能会在夜晚辗转反侧，无法入眠。如何活力满满地开启新的一天呢？先从睡个好觉开始！这六个助眠小贴士，送给有睡眠困扰的你！
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