3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“睡眠健康,优先之选”,南京市疾控中心呼吁——重视睡眠问题,将睡眠健康放在首位。高质量睡眠三条标准睡足:睡眠时间足够长。排除个体差异,正常成年人一般需要睡够7~8小时。儿童和青少年则需要更多,至少9~10小时。
2025年3月21日是世界睡眠日。此项活动的重点旨在提升公众对睡眠健康的认知,推动“早发现、早干预、早治疗”理念的普及,助力“健康中国2030”目标实现。同济大学附属同济医院在2025年3月21日上午9:00进行了【世界睡眠日】科普直播。
□吴凯(长沙理工大学)2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。这是一个由世界睡眠学会发起的节日,旨在唤起公众对睡眠健康的重视。睡眠不仅仅是生理上的休息,更是身心健康的保障。
中国青年报客户端讯(中青报·中青网见习记者 卢健 记者 赵丽梅)今年3月21日是第25个“世界睡眠日”,本次睡眠日主题是“睡眠健康,优先之选”。“过去很少有年轻人有睡眠的问题,现在大概有20%的年轻人可能有各种各样的睡眠问题。
世界睡眠日3.21健康睡眠 优先之选今天是3月21日,第25个世界睡眠日。今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。在快节奏的现代生活中,睡眠问题日益凸显,成为影响人们健康的重要因素。值此世界睡眠日之际,让我们一起深入了解睡眠的奥秘,掌握科学的睡眠知识,共同迈向健康睡眠之路。
每年的3月21日,是“世界睡眠日”。“世界睡眠日”,是一个旨在唤起全民对睡眠重要性认识的特殊日子。今年的主题是“健康睡眠,优先之选”,更是直击当下人们对睡眠重视不足的痛点,强调了优质睡眠在提升生活质量和促进身心健康中的核心地位。
16岁,本应是青春飞扬、充满活力的美好年华,然而,福州的小丽(化名)却因长期饱受失眠和焦虑的双重困扰,身体亮起“红灯”,不得不休学在家。3月21日是第24个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。
作为一名高中生家长,我很是心疼我家孩子,几乎每天晚上做题都做到凌晨,有的时候晚上十点下晚自习后还要回去接着做题,有的数学题难的话就要解小半个小时,说的8小时睡眠根本不够,但现在为了高考又不得不抓紧时间做题,想问问大家学生的减负到底减到哪了?有没有什么方法让我家孩子学习不那么辛苦?