根据中医学理论,人体有360多个穴位,其中有许多穴位具有养生保健作用,这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴,又被称为“强壮要穴”,有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
民间素有“秋冬进补”的习惯。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋后进补十分合适。俗语云:“一夏无病三分虚。”抗暑消耗人体的部分体力,且立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人感觉到的不是秋凉和秋燥,反而到处都是闷热、潮湿。
#合理用药知识大全#足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,有燥化脾湿,生发胃气的作用,“要想身体安,三里常不干”,养好脾胃,离不开足三里的帮忙!在家怎么按摩保健呢?今日我们请国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院 主任医师程海英教授来给我们讲一讲!
随着国家发展越来越好,人们生活水平的不断提升,但是却无形之中给当下年轻人带来不少压力,经过一系列的蝴蝶效应,在这些压力的迫使下,使很多年轻人不能够按时吃早餐,饥一顿饱一顿,同时在长时间的工作下缺乏锻炼,久而久之就会使身体出现一些疾病,特别是对脾胃疾病造成的伤害很大。
今天就给广大糖友们介绍几个对控制血糖很有帮助的穴位,快来一起学习一下,让控糖变得更轻松吧!让家人用双手拇指指腹按压在胰俞穴上,稍用力向下按压,然后做小幅度的旋转揉动,力度以能耐受且穴位处有酸胀感为宜,每次按摩 3 - 5 分钟,每天按摩 1 - 2 次即可。
本文专家:许凌飞,北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师健脾和胃除湿,不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾,单手食、无名二指辅助中指点压此穴,向同一方向环状揉动,力度和缓沉稳,50次一组,早晚各两组。
体虚,即体质虚弱。中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。而不同的虚症,调理的方式也各不相同,只有对症下药才能事半功倍。那么,我们今天就先来讲下血虚。1失眠、心悸、手脚冰凉血虚以女性为主,是体内阴血亏损,血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
四总穴歌”精解 ,值得收藏。四总穴歌:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。在众多穴位中,有4个穴位非常重要,能解决我们大部分的健康问题,它们就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴,中医将这4个穴位统称为“四总穴”,且有“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”之说,又称“四总穴歌”。