大寒将至，这是冬三月最后的一个节气，不仅意味着一年的结束，也意味着新的周期就要开始了。今天，怀化市中医医院国医堂杨家琼主任医师将为您讲述冬季养生之道，请收藏！冬三月，草木凋零，蛰虫伏藏，阳气潜藏，阴气盛极，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，成形胜于化气。
连日来的大风降温让人实打实地感受到北京冬天的寒冷。古人的经验之谈“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也”，是时候猫冬啦。在冬季尤其是北方，天气寒冷，万物闭藏，人体内藏。起居、情志、运动、饮食……今天医生就来跟大家分享一下冬季养生调护要领。
今天（11月7日）是二十四节气中的立冬， 也是进入冬季后的第一个节气，这意味着一年中最寒冷的季节已经来临。而到了冬季，由于气候寒冷，人体的阳气收藏，而寒为阴气，若人们不能应时增添衣被，寒冷可使人体抵抗力下降，老年人则易受寒而导致心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节炎等的发生或加重。
村上春树说：我一直以为人是慢慢老去的，其实不是，人是一瞬间变老的!对于渐渐老去的父母，我们除了尽可能多的陪伴，更需要的是关注他们的健康。因为，我们的岁月静好，不过是因为父母都健康，而父母健康，藏着一个家庭的福气。
冈岛冠山，名璞，字玉成，生于延宝二年（1674年），曾做“唐通事”，即中日贸易中的汉语翻译。后师从江户时代著名学者林凤冈学习朱子学，并与荻生徂徕等大学者保持了很好的交谊。冈岛冠山在长崎向清朝秀才王庶常学习“唐话”，努力勤勉，以致“华和之人无不伸舌以叹之”。
