正值早春时节，气温逐渐回暖，山上花草树木开始萌芽，景色清新自然，吸引大批市民到郊区踏青赏花。3月19日，北京一名50多岁的女子在爬山过程中不慎崴脚，无法自行下山。消防救援人员历经两个小时的营救，成功将被困女子安全护送至山下。
（央视财经《第一时间》）随着户外运动持续火热，暑假期间许多人选择登高爬山，亲近自然。在登山游玩时，安全不容忽视。近期，北京发生了多起游客在爬山时因体力不支或中暑被困的险情。外出登山时有哪些注意事项？如果不小心发生意外，应该如何自救？
1月26日，辽宁辽阳一名50岁左右的女子在登山过程中不慎扭伤脚踝因山路陡峭，碎石较多如使用救援担架会增加不必要的风险经与被困人沟通和对现场环境的研判后由2名消防员在前方开路清除道路不利因素另3名消防员轮流采取架、背、抬等方式小心翼翼地将伤者送至山脚下提示：登山时尽量身着轻便衣物和
长江日报大武汉客户端10月30日讯10月30日11时51分，武汉市消防救援支队指挥中心接到报警称，武昌区首义公园蛇山上，一名游客由于腿部受伤无法行动，急需救援。指挥中心接警后立即调派中山路消防救援站赶赴现场实施救援。
来源：央视新闻客户端 夏秋季节，是外出登山游玩高峰期，但由于不熟悉路线或者准备不足等原因，人员被困险情在多地时有发生。近日，北京市怀柔区消防救援支队接到一名女子报警称，她在爬山过程中由于体力不支与同伴走散迷路，被困山上。消防员立即携带救援装备器材连夜展开救援。
极目新闻通讯员 邓颖 杨晶过年期间旅游崴了脚，武汉女子休养一周没把伤养好，反而养出致命肺栓塞，所幸就医及时才没造成严重后果。过年期间，武汉的李女士（化姓）和朋友们结伴旅游。由于穿的鞋子不合脚，李女士在爬山途中不慎将右脚崴伤，脚腕和大腿当即剧痛无比。
来源：安徽消防 11月3日下午淮南市八公山区妙山村附近山上一名男子因扭伤脚踝无法行动导致其被困山上其朋友无奈拨打119报警电话求助消防救援人员帮助下山消防救援人员到达山脚下后在其朋友带领下来到被困人员所在地方待消防救援人员查看伤情后将被困人员转移至担架上并对其进行固定防止下山过程
