长沙的蔡奶奶年过八旬，自退休后便一直活跃在老年大学参加各项文艺活动。今年1月，蔡奶奶意外摔倒导致骨质疏松性腰椎骨折，手术后一直在家静养，鲜少出门。最近，蔡奶奶腰酸背痛的症状逐渐加重，走起路来力不从心，手臂、小腿也比从前瘦了一大圈。
髌骨骨折术后第103天了。三个多月，在我之前的想象里，应该都已经恢复正常生活了。最近一段时间科室搬迁，工作量太大了，连着两周，带着伤腿奔波忙碌，一天连续工作14小时以上，感觉整个人都被掏空了，身心俱疲之外，就是膝盖开始出现骨质摩擦的弹响，开始出现挥之不去的疼痛。
虽然这个例子比较特殊，但已经有多项研究证明，吸烟对骨折愈合的影响不小，在手腕骨折患者中，吸烟可能造成不愈合的风险增加四倍，在腿部骨折的患者中，吸烟的人比不吸烟的要多花超过一半的恢复时间，除此之外，还可能造成某些骨科手术失败，例如脊柱融合术。
为帮助骨折的老人补钙子女们每天给老人换着花样炖汤不但未见老人好转反而导致尿酸升高、骨折不愈甚至还出现营养不良等问题医生表示，骨折恢复期“大量喝骨头汤促进愈合”的观念错误尤其是高龄骨折老人正确的饮食调理应注意4点骨头汤补钙？
四十天了，感觉过了好久好久，我这个在家闲不住的人在床上躺了四十天难受呀，这段时间的养生减肥计划进行的还不错，四十天瘦了十五斤称了，除了哑铃做做上身运动以外，都是靠饮食的调整，营养全面均衡，加油(ง •̀_•́)ง，快快好起来吧。
