网上有人提问：人为什么会感到痛苦？其中有个回答：世上本无事，庸人自扰之。仔细想来，莫不如此。成年人的世界，大家都周旋在纷繁复杂的关系中，没有明枪暗箭的伤害，有的只是自我内耗。就像《今日简史》中写的：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。
今晚忽然思考到一个问题，人们追名逐利不外乎两个目的，一是为了获得外部肯定（名），一是为了获取内心欲望（利）。人的痛苦也主要来自于一不能获得外部肯定，二不能满足内心欲望。那么反推可得知——快乐安宁就是一、不寄托于外部肯定，二、降低内心欲望。我们做得到吗？人类有人做到过吗？
