早期晨练有利于提高神经的兴奋性，提高新陈代谢的效率，对保持充沛的精神体力有很大帮助，让你能精神百倍的投入到一天的工作中去，相比于早饭之后运动，饭前进行锻炼，能多燃烧20%的热量，这是因为经过一个晚上的消耗，在空腹情况下运动身体自身缺乏糖原补充，会调动更多的脂肪分解来给身体供能，长期坚持，有利于控制体重和保持身形。
苏州市吴江区江村实验学校 四（3）班 杨庾泽 指导老师：范 卿“我也会打羽毛球啦!”小院里满是我的欢呼声。前一阵子，爸爸和哥哥每天傍晚都约在小院里打羽毛球。羽毛球就像是被施了魔法一样，在空中飞来飞去，只能在一旁观战的我也有了学打羽毛球的念头。
大众网记者 郑健 通讯员 张萍 潍坊报道为提高村民身体素质、丰富群众业余文化生活，不断改善群众居住环境、加快宜居宜业和美乡村建设步伐，近日，潍坊寒亭固堤街道东官亭村羽毛球场已投入使用，给村民运动休闲增添了新的去处。
夜晚，小蛮腰上打出了巴黎奥运会会徽。塔下，市民正在大小足球场上奋力奔跑。樊振东落后时，全国网友以各种“怪异”却真诚的方式为他加油；郑钦文创造历史后，躺在球场的红土上喜极而泣；潘展乐再破世界纪录夺得金牌，现场解说员和屏幕前的观众几近疯狂的呐喊......
