一开始都是凌晨4-5点心神不宁会醒来。目前整晚整晚地心神不宁。可以感觉到很累很沉很想睡，但是就心神不宁翻来覆去。请大家帮助。谢谢！练的是体育总局的那版。最近第2式，第5式，马步扎的深一点后，跟着要求的呼吸，发现喘不上气，很累，第3遍没什么劲了。
一开始都是凌晨4-5点心神不宁会醒来。目前整晚整晚地心神不宁。可以感觉到很累很沉很想睡，但是就心神不宁翻来覆去。请大家帮助。谢谢！练的是体育总局的那版。最近第2式，第5式，马步扎的深一点后，跟着要求的呼吸，发现喘不上气，很累，第3遍没什么劲了。
