有一个粘人的总想要抱抱的女朋友是一种什么样的体验?你是不是不爱我了，你在外边是不是有别的宝贝了?美国的心理治疗师弗吉尼亚·萨蒂尔认为，我们每天需要 4 个拥抱来生存，8 拥抱则可以维持好状态，假如是 12 拥抱能让人更好地成长。
作者：付丽娟来源 ：曾奇峰心理工作室（zqfxl2013）我们的身体是一本活生生的自传。岁月在我们身上留下无情的痕迹，使我们无法逃避友人或陌生人搜索的眼光。经年累月的焦虑会使肌肉组织产生永久的变化；生命早期因循环而来的怯懦、退缩、昂然或苟且等性格，都会深植在我们的神经中枢里。
央视网消息：研究表明，拥抱有助于缓解精神压力，且拥抱时间越长越治愈。退役警犬从车窗跳下奔向战友，小女孩被消防员解救出来后哭着“求抱抱”，久别重逢、鼓励安抚、心愿达成……在很多场合，一个拥抱可以抵过千言万语。
拥抱，特别是长久的拥抱可以使大脑释放催产素等激素①。而2022年9月刊发在《细胞与发育生物学前沿（Frontiers in Cell and Developmental Biology）》的一项研究发现，催产素可以刺激新的健康心脏细胞的生长，促进心脏健康，有修复心脏的能力。
