野火舞蹈：《舞蹈腿部灵活性训练》。跳舞的时候有没有感觉自己的腿部不够灵活，跳舞的步伐又不够敏捷迅速，如何来练习这些邻居的同学经常犯的问题？今天跟着老师来一组训练能有效帮助你对于腿下灵活性或者是步伐的灵活性的小小的训练，可以跟老师进入今天的学习。
你是一个喜欢舞蹈的girl ?如果是 ，那么你一定对自己的身材一定十分的重视。尤其是对于肚皮舞的舞者来说，露腿是少不了的动作。观众的眼睛大多都是雪亮雪亮的，如果你熟练的舞姿在配上一双美腿，那么定会赢得观众的掌声。那么如何练就一副好腿呢？
拥有苗条的美腿是许多MM的梦想。是不是还在为自己的腿不够纤细而发愁呢？对自己腿型不满意的可以跟着这套动作，打造出性感的美腿，在别人的眼里，你又会多一个标签哦！以下8个动作，每组1分钟，休息30秒。坚持一个月，还你纤细美腿！
每个宝妈都有一个公主梦，这个公主梦并不是让自己成为公主，而是将宝贝女儿打扮得漂漂亮亮的气质修炼的十分优雅的，像个小公主一样。所以现在很多孩子在很小的时候就会学习各种技能，弹钢琴、古筝，练跳舞、芭蕾这些都是司空见惯的场景。
一些老师给学生授课，一开始就是压腿、踩胯、折腰，父母感觉孩子进步了，非常高兴，但是学生们站都站打不直，但是父母不明白，有的老师也不懂，因此就变成了压腿、弯腰、压胯成了一部分人眼中基本功的代名词，孩子去比赛的时候，吓傻了评审团。
