长期生活在有限的空间里，头脑和心理会产生一种压抑的情绪，如果给自己设置了过高的运动量或者过于苛刻的减重目标，那么在达不到目标之后，运动者很可能因为过多负面情绪的积压，而产生自我怀疑，自我否定，最终影响了心理健康。
