久坐骶骨疼痛怎么解决

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打工人久坐腰痛难忍？可尝试这些方法自我缓解
常坐办公室，哪个不腰痛?中医认为腰痛多因风、寒、湿三气交结，合而成痹，闭阻经络而致，属于“痹症”范畴，将腰痛分为四型，分别为寒湿腰痛、湿热腰痛、淤血腰痛和肾虚腰痛。
广州中医药大学三附院
久坐族，得了腰肌劳损如何及时止损？听听她们怎么说
长期久坐的你是否存在以下几种情况？反复出现腰部酸痛或胀痛连带臀部也有疼痛感活动过度时腰疼加重休息或改变姿势后疼痛会缓解不能一直保持弯腰需要经常伸腰或用拳头轻轻捶腰缓解疼痛如果存在这些问题那么你很可能已经腰肌劳损了！腰肌劳损到底是怎么回事？
光明网
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【腰骶部疼痛原因——骶髂关节问题！】
骶髂关节其实是由双侧髂骨跟下面的骶骨组成，且骶髂关节的疼痛还会有一些放射性，还会往臀部或者往腰上去窜，所以骶髂关节的疼痛其实是下腰部疼痛的罪魁祸首之一。
锐博运动康复
腰骶疼痛常常被误以为是腰疼，实际上不是。5个动作帮你缓解。
长期久坐和弯腰驼背容易导致这一块区域的疼痛，这不叫腰疼也不叫屁股疼，叫做骶髂关节疼痛，一般就是在裤腰带的位置。以下几个动作可以帮你缓解疼痛。
生姜成长日记
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收藏！10个动作缓解久坐腰痛
很多上班族都遇到过久坐腰痛的情况，本此内容中所讨论的主要是针对目前最为常见的非特异性下腰痛。引起非特异性下腰痛的不良因素有很多，如久坐、久站、重复性劳作、过度使用以及物理因素刺激如受凉等。
新福建
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骶骨疼痛的原因有哪些？
骶骨疼痛在疼痛门诊很常见，从解剖结构来讲，骶骨周围有臀大肌、梨状肌、臀中肌、下孖肌，比较常见的肌肉问题就是臀肌筋膜炎，着凉、劳损引起。
脊康杏林
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屁股周围区域的6个常见疼痛点，意味着啥问题？该如何应对？
饭后无聊，把我们常见的一些骨盆周围区域的疼痛特点分享给大家，也就是大家经常出现的屁股疼痛，也是一些经验总结，倘若您有需要或感兴趣，可以持续关注。
孔佑象物理治疗师
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怀孕期间屁屁痛，是怎么一回事？怎样才能缓解？
有些孕妈妈会私信我说怀孕期间总觉得屁屁痛，是不是她们太敏感了?大部分女性的疼痛约在产后 1 个月内消退，约 80% 的女性在分娩后 6 个月内疼痛完全消退。
畅说遇闫

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