专家表示，人在压力大时，如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。发呆是人脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适，能很好地调剂精神。
近期，某高校图书馆设置的“发呆区”引起大家关注。不少同学在此学习备考、休息放空，还有的同学专门跑来打卡。为什么“发呆区”如此受学生欢迎？从精神心理学的角度，发呆会对人产生一定的好处。那么，怎样发呆才能有益身心呢？
央广网北京4月23日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，发呆时“大脑离家”出走了吗？我们可能觉得发呆时是在“摸鱼”，但大脑并没有。越来越多的研究发现，人在发呆时很多重要的神经活动仍在进行。对成年人来说，适当放空、发呆是恢复心理弹性，缓解压力的一种方法。
央广网4月28日消息（记者 吴佳怡） 日前，安徽合肥一景区称将于4月29日举办发呆大赛，参赛者只可以进行呼吸、眨眼、思考、咽口水等动作；不久前，某高校图书馆专门设置“发呆区”，供同学们休息、放空。这种鼓励“发呆”的行为一下引起了广泛热议。“发呆”是什么？
大众印象里，严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方，而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起，它俩怎么能扯上关系？但是跳出这个事件本身看，“发呆”不知从何时起，早已变成了一种有理有据的休闲方式。
