专家表示,人在压力大时,如果不能及时进行有效的情绪管理,会对家庭生活、工作和社交产生不良影响。发呆是人脑对于外界事物进行调节的一种应激反应,是不经意间出现的一种自发的安静状态,属于自我保护和调适,能很好地调剂精神。
近期,某高校图书馆设置的“发呆区”引起大家关注。不少同学在此学习备考、休息放空,还有的同学专门跑来打卡。为什么“发呆区”如此受学生欢迎?从精神心理学的角度,发呆会对人产生一定的好处。那么,怎样发呆才能有益身心呢?
央广网北京4月23日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道,发呆时“大脑离家”出走了吗?我们可能觉得发呆时是在“摸鱼”,但大脑并没有。越来越多的研究发现,人在发呆时很多重要的神经活动仍在进行。对成年人来说,适当放空、发呆是恢复心理弹性,缓解压力的一种方法。
央广网4月28日消息(记者 吴佳怡) 日前,安徽合肥一景区称将于4月29日举办发呆大赛,参赛者只可以进行呼吸、眨眼、思考、咽口水等动作;不久前,某高校图书馆专门设置“发呆区”,供同学们休息、放空。这种鼓励“发呆”的行为一下引起了广泛热议。“发呆”是什么?
大众印象里,严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方,而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起,它俩怎么能扯上关系?但是跳出这个事件本身看,“发呆”不知从何时起,早已变成了一种有理有据的休闲方式。