参考消息网5月21日报道英国《卫报》网站近日刊登题为《我第一次练太极拳：“感觉我的大脑在解魔方”》的文章，作者是珍妮弗·王(音)。全文摘编如下：在太极拳课的前15分钟，我们一直待在一个地方热身。从远处看，我们就是那么站着，双臂垂在身体两侧，然后慢慢将它们举起90度。
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调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
起源于北宋有着800多年的历史的八段锦被誉为“千年长寿操”为什么说八段锦“一个动作就是一味药”？怎样练习八段锦效果更好？今天小编和你一起了解练八段锦的好处居然这么多练关节、健脾胃畅气血、安神志......八段锦的八个动作各有侧重你适合什么动作？
