第一种首先准备食材，金针菇，豆腐皮，和牙签，金针菇去尾备用，不要去太多哦，豆腐皮切成三指宽的长条备用，然后把豆腐皮放平放上金针菇卷起来用牙签固定，一一固定好，下面就开始起锅，锅热倒入食用油，油温一定要控制好，4成热就好了，切记一定不要太高，太高会把金针菇炸干口感就不好吃了，等油温4成热依次下入固定好的豆腐皮金针菇，不用炸太久30秒就够了，用漏勺捞出装盘直接撒上椒盐和辣椒或者孜然，这个简单易做!
食材主料:金针菇100 豆皮80g 辅料:油适量 盐适量 蚝油适量 干辣椒段适量 蒜苗适量 香油适量步骤1.金针菇、豆皮洗净豆皮金针菇卷的做法步骤22.豆皮叠好，分成等份3.取一条豆皮放上金针菇4.豆皮卷起金针菇，在尾端将豆皮切连刀5.然后扎好6.
做法：1，准备好所需要的食材：金针菇，豆腐皮，2，豆腐皮清洗干净卷起，切成宽4厘米左右的小块，金针菇去掉根部撕成小块清洗干净3，切好的豆腐皮铺平放上金针菇从一边卷起用牙签插上避免散开4，准备好一点小米辣切成小圈，香葱清洗干净切碎备用5，调一个料汁：碗中加入一勺生抽，一勺蚝油，一点
国庆的假期就要结束了，7天的小长假你和家人朋友“把酒言欢”了吗？，可能有很多健身减肥的人士会说，“这个我不能吃，要长脂肪”，“那个我也不能吃，含糖量太高”！ 殊不知，在长假期间畏手畏脚，这个也不能吃那个也不能吃，这个长假失去了一大半的乐趣。
导语：三伏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它！蛋白质含量极高，5块钱做一大盘！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。炎炎夏日，多数人都会热得没胃口，吃肉吧太油腻，吃青菜吧又觉得不香，这时唯有“植物肉”能满足你的味蕾，鲜香不油腻，比吃肉还过瘾，何以解忧，唯有“植物肉”。
