我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
最近，关于“秦昊减肥食谱”走红了网络，为了角色的需要，秦昊在电视剧《漫长的季节》里需要增肥，增重了几十斤，然后，随着新剧的需要，从“揉面团到竹竿”又瘦了20斤，秦昊的妻子伊能静晒出了秦昊的食谱，一时间网上刮起来一阵模仿潮。
减肥，一个永远感兴趣的话题，一个可以看做一生追求的事业。减肥，对很多人都是路漫漫，一把辛酸泪。聊天中得知，原来她知道那家有个胖女人的女儿学习很好，要考大学，但很久未曾见过那个胖女人了，以为今日见到的胖女人，一定是她的妹妹，不曾想那胖女人竟与今日遇到的“妹妹”是同一人——我。
