怀孕后，不少孕妇都会遇到脸部肌肤问题，例如油腻、毛孔大、长斑、长痘、变黑、变粗糙等等。而怀孕期间不宜使用含过多化学试剂的护肤品或化妆品，孕妇护肤成为一大难题。面部按摩可以促进面部血液循环和新陈代谢，使毛孔舒畅，从而防止皮肤衰老。
不用说，孕妈妈最怕的东西之二就是：浑身各处的妊娠纹和持续的腰疼，一个毁了妈妈产后的少女梦，一个让孕妈和宝宝吃尽苦头。无论是用什么药，对于孕期的准妈妈来说，都是如临大难，万一有刺激呢？万一宝宝有个好歹？万一...所以，最好的方式就是孕期行之有效的按摩刺激来解除苦恼。
日本按摩圣手，同时也是生产照护专家山田光敏，配合准妈咪肚子里宝宝的成长阶段，将怀孕过程分为七期，设计了“好孕按摩术”和“好孕伸展操”，不但能促进胎儿成长、强化孕期保健、避免身材走样，还能有效减轻害喜症状、消除水肿、改善便秘、舒缓腰痛、预防早产和流产。
由于生理的变化，准妈妈的身体很容易出现一些疼痛或不适，准爸爸可以学习一些简单的按摩和体位，帮助准妈妈缓解不适，同时，还能增进两个人的情感交流。马一金：知妈堂首席孕期运动老师。婴儿式按摩这个动作能缓解准妈妈背部的紧张感，辅助打开髋区。
孕期水肿的主因：身体内部变化与姿势问题随着肚子日益变大，为水肿而苦的准妈咪也越来越多。这时可藉由按摩穴道、活动脚关节等方式来进行改善。怀孕期间有很多原因都会引发水肿，像是血液稀释、贺尔蒙改变、运动量减少等等，因此水肿的机率非常高。
孕期我最大，一个合格的孕妇，就一定要学会去享受按摩，按摩给孕妇带来的好处实在太多了，尤其是准爸爸，也许你的手法不怎么滴，也许你不太懂按摩，但是也不应该偷懒，回到家不能光吃不干啊！今天我小肥就给大家好好科普下这方面的知识和经验。一、孕期按摩为什么如此重要？
孕期乳房各阶段变化怀孕第5周左右，乳房开始改变，如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗。
1.孕期乳房按摩有利产后乳汁充足孕妈妈适当的乳房按摩，可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织，准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行哦。适用时间：孕后期乳腺畅通按摩法：1.
怀孕后的女人，一般是全家人心目中的“大熊猫”，时时刻刻处于重点保护。而有些情况却让家人看着干着急，却也无能为力，例如孕期反映过大，晚上失眠，浑身乏力酸软等。 那么，怎么缓解孕期反应呢？是的，可以通过按摩，缓解孕期出现的大部分症状。 而孕期中的女性最希望得到缓解的是什么呢？
