炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。在此，上海中医药大学附属岳阳医院为大家带来了8款实用凉茶的制作方法，本周将为大家推荐前4款，趁着周末赶紧自己动手试一下吧。1.荷叶凉茶原料：半张荷叶，滑石、白术各10克，甘草6克，水若干。
天热别再喝饮料了，试试这3款果茶，清凉解暑又解渴，好喝还健康炎炎夏日，看着一望无际的蓝天，超大的太阳挂在上面，周围的白云都在慢慢远离，阳光照射下来，大街小巷的行人几乎人手一杯冷饮，要不就是去便利店买上一瓶冰镇饮料，快速打开喝上一口，冰冰凉凉，别提多得劲了，就是回到家中，也是先打开
今天是中伏，气温依然居高不下。面对高温天气，大家很自然地就会由“热”想到“凉”，觉得寒、凉是解决暑热的唯一方法。其实，这种认识是错误的。从中药茶饮来说，暑热季节的茶饮养生并不简单，应该注意一些原则。接下来就具体给大家说说——三伏天喝解暑茶，别忽略这些小细节！
来源：【人民健康网】炎炎夏日，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳，为广大网友分享相关知识。闷热难熬的夏天，坐着一动不动就会出汗的日子，喝什么能补水？
西瓜冰可乐，雪糕冻奶茶，是不少人夏天的标配。但近日一个微博热搜却给大家敲响了警钟。近来天气炎热，黑龙江哈尔滨一男子，因为一口闷冰镇红茶导致贲门撕裂，佝偻着腰狂吐血，总量大概是1000毫升，命悬一线幸得医生及时抢救。夏日炎炎，市民如果实在想喝冰饮料要注意什么？
不知不觉间，气温已经升到了30度以上，夏天的脚步逐渐深入。太阳此刻也化身成为了一个大火炉，地面被烤的滚烫，人也变得没有精神。这个时候啊，冰饮或碳酸饮料成为了主场，一口下去，瞬间清爽。但其实，碳酸饮料带来的只是一时的快感，并不能有效达到祛暑解热的目的，还可能引发肠胃不适。
炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。在此，上海中医药大学附属岳阳医院为大家带来8款实用凉茶。上周为大家介绍了4款凉茶的制法和功效，本周继续为大家推荐4款，趁着周末赶紧自己动手试一下吧~图片来源：摄图网5.西瓜皮凉茶原料：西瓜皮适量、白糖适量。
天气炎热，出门走几步，就有大汗淋漓的感觉，汗水从发根、脖子、胸口往下流，感觉身体中的水分都要被“抽干”了，整个人感觉口干舌燥的，可是这种时候感觉喝水都是不管用的，咕咚咕咚喝下去时候，一点解渴的感觉都没有，可能觉得喝水不够多，但其实是身体中的“津液”大量流失，那为什么会这样呢?
端午假期，各地气温持续升高，北京甚至超过41℃。顶着热浪出门玩，回家后有燥热、烦渴等不适时，可以跟着北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科副主任医师白桦学习两款消暑茶饮，有防暑解暑的功效。◉三鲜茶材料：鲜蕾香、鲜佩兰各10g，鲜薄荷20g。
对于体质本就偏热的人来说，阳热过盛容易耗气伤津，使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍，针对不同体质，选择合适的代茶饮，不仅可以补充身体丢失的水分，还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。
天气逐渐炎热，正午的高温能把人晒化了。此时人体内的新陈代谢速度较快，再加上出汗较多，所以很容易出现口渴的情况。这时，很多人都会拿起水杯来“狂饮”，以此来达到解渴的目的。但白开水没有味儿，很多人不爱喝，反而更爱喝一些饮料来解渴。
夏至后，湿气大量从地上往空中蒸腾。同时，火辣辣的太阳一个劲儿地照着大地。上面的热气下降，地上的湿气上升，湿热交织中，人们备受煎熬，如何解暑，成了每个人都关注的话题。很多人一感觉到热，直接想到的就是一杯冰水、一块冰镇西瓜，吃到胃里，全身凉透。
炎炎夏日和什么最配？雪糕、啤酒、西瓜？一到高温天很多人就喜欢把东西冰镇再一口气“炫”完虽然这样感觉“凉浸浸”但会对身体产生诸多伤害生活中还有许多关于解暑的误区冰水比热茶更解暑？绿豆汤煮越久越好？中暑就喝藿香正气水？一起看看自己踩坑了没冰水比热茶更解暑？并没有！
