生活里不少人因压力大、睡眠不好而烦躁。作者发现沙参玉竹百合排骨汤能改善这些状况，想分享给大家。沙参能滋阴降火，野生玉竹可滋阴润燥，野生紫百合能滋阴养心、润肺止咳，建宁莲子能养心安神，无花果能清热生津，枸杞能滋补肝肾。
1、百合生地人参汤材料：百合、生地、人参、麦冬、百部、熟地黄、桔梗各取9克，贝母、白芍各取10克做法：将说有材料放进锅里，加水煎煮，去渣取汁食用方法：饮汁，每天1剂，分两次饮用功效：滋阴润肺2、桑叶桔梗汤材料：桑叶15克，桔梗、甘草各9克，杏仁6克，菊花12克做法：所有材料加水煎
众所周知：肺为娇脏，最易受伤。在这个春夏交接的特殊气候里，气温多变，娇嫩的肺就容易受到损伤，人体抵抗力就会变弱，感冒、咳嗽就找上门来。因此，想要提高抵抗力，免受感冒的困扰，就一定要补肺。今天分享给大家6种清肺水，既美味又养肺！【1】雪梨炖百合材料：雪梨，百合，冰糖。
来源：华西都市报成都中医药大学推出的“岐黄贵细月饼”。图据成都中医药大学微信公众号中药茶饮、中药咖啡、中药面包、中药冰淇淋，甚至应景地上新了中药月饼……最近，中药“走”出药房，在餐饮行业掀起了一股“中药可配万物”的风潮。
明天就是中秋假期啦~步入秋天后，天气逐渐干燥，需小心呵护肺脏。此时，饮食重点在于滋阴润肺、养阴防燥。建议多吃补肺通气、健脾生津的莲藕，补脾肺肾之阴的山药，清心润肺、滋阴宁神的百合，以及益气清肠、滋阴润肺的银耳。
