本穴生发胃气，胃经气血物质在本穴，形成一个较大的气血场范围，如三里方圆之地，故名。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
今天来给大家分享一个养生界的明星穴位，就是足三里，关注中医、对养生有兴趣的朋友啊，可能都听说过这个穴位，足三里可以说是养生保健的第一穴，你要说它的效果好不好，“若要安、三里常不干”，“常按足三里、胜吃老母鸡”这种形容应该能说明问题了。
根据中医学理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健作用，这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，又被称为“强壮要穴”，有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
在我们身体上300多个穴位中，足三里是强壮保健、延年益寿的第一大穴，这一认识从古代就开始了，古人说“若要安,三里常不干”，意思是说一个人想要平安无恙,就必须长年不断灸足三穴，现在还有这样的说法“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里确实有很神奇的功效。
参考文献:1. Cheng X， Wang P， Liu Q， et al. Acupuncture for acute stroke: China stroke acute acupuncture trial -a multi-center randomized controlled trial. International journal of stroke: official journal of the International Stroke Society， 2017， 12: 274-278.
这里说的“三里”是足三里，足三里在足阳明胃经的循行路线上，位于外膝眼下3寸，距胫骨外一横指处。唐孙思邈《备急千金要方》中指出:“凡人游吴蜀，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒不能着人，故吴蜀多行灸法。”
#合理用药知识大全#足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿，生发胃气的作用，“要想身体安，三里常不干”，养好脾胃，离不开足三里的帮忙！在家怎么按摩保健呢？今日我们请国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院 主任医师程海英教授来给我们讲一讲！
