自然科学有关于平衡的描述，如力的平衡就是各种力互相抗衡，如压力和支撑力平衡，压力越大支撑力就越大，物体处于平衡的状态。 当物体处于平衡力的作用下，物体的运动是匀速运动或静止状态，也就是没有加速度。 那么心理平衡是怎么回事？
我们每个人的心理精神状态维持在动态的平衡状态，我们可能在一天之内会经历心理的跌宕起伏，一念之喜，景星庆云，一念之怒，震雷暴雨，一念之慈，和风甘露，一念之严，烈日秋霜，念头忽上忽下，情绪忽左忽右，在念头跟情绪的轮番夹击之下，我们的犹如走在钢丝绳上颤颤巍巍，神经系统长期处在紧绷紧张的状态但超过了应力极限，就会让我们的心理失去平衡，最后以焦虑症为代表的神经症的状态体现在我们的生活当中。
生活中，有的人为了健康会坚持一直少盐、少油，而有的人则完全没有顾忌，整天大鱼大肉。对此，专家表示，生活方式的养成不能全凭自己的喜好，好的生活方式可以促进身体健康，而不良的生活方式则可能给健康带来各种各样的隐患。
