内家拳论讲，形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。今天为大家精选几张代表性的图片，能不能领悟到其中的精髓，全看个人天赋了迈步如猫行四两拨千斤螺旋弹抖劲抱中守一散手一招制敌绵里针—猫拳大松大柔听化拿发定点发放轻灵❈猫的动作轻快灵活，讲究整体配合，用意不用力，尽得内家拳之真意。
以前有个说法，甭管多高的天分，甭管有多么刻苦，甭管师徒缘分有多好，一个人能成就，要熬过三关。基本功平时看不出作用，在整个体系中也不起眼，人们都喜欢内容丰富、样式繁多的招式和技法，然而在遭遇危险时，那些招式技法往往靠不住，真正能救命的，还是那些不起眼的基本功。
中国日报4月23日电 浙江省非物质文化遗产内家拳，经代表性传承人夏宝峰多年的深耕细作，已成为中国传统文化武术百花园中的一朵奇葩，全球弟子有6万之众，其中闽西龙岩武馆馆长翁西球是突出代表之一。翁西球曾是举重运动员，酷似奥运冠军石智勇。
【战龙拳历史渊源】战龙拳是武当内家拳的代表，最早只在道内秘传。后在上个世纪30年代贺龙元帅拜访武当山道总徐本善后，开始传播世间。战龙拳代表性人物就是张俊山。张俊山是武当山道总徐本善之俗家弟子，后跟随贺龙元帅出山，成为中国工农红军，改名张国祥。
