3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识。2003年中国睡眠研究会将世界睡眠日引入中国。世界睡眠日的设立是为了应对全球范围内日益严重的睡眠问题，提醒人们关注睡眠健康及质量。
美国趣味科学网站9月11日发表题为《人们睡觉时大脑中会发生什么?》的文章，作者是乔·费伦。全文摘编如下:我们的大脑精巧复杂，有数十亿个神经元，直到我们25岁才发育完全，能产生大约25瓦的能量——足以照亮一个灯泡。
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长来了：别超30分钟！
当人处于睡眠状态时，身体的各个器官仍在有条不紊地工作，以维持身体的正常运转和生理功能。大脑：在睡眠过程中，大脑并非完全停止活动。它会经历不同的睡眠阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠。在深睡眠阶段，大脑进行休整和恢复，清除代谢废物，巩固记忆。快速眼动睡眠阶段则与做梦密切相关。
