3月21日是世界睡眠日，近日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》，研究分析了2022年我国居民的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40 小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时。
大众网·海报新闻记者 袁志威 聊城报道丁永红对自己曾经参与治疗过的患者刘女士进行病情随访。经过治疗后，刘女士反馈治疗效果明显，并对医生表示感谢“丁主任，我现在服用的口服药剂量已经开始减半，晚上休息也渐渐恢复到了自然睡眠状态。现在的精神状态跟之前相比，犹如重获新生。
3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。在长期失眠的困扰之下，睡个好觉成为许多人的迫切需求。失眠的危害脑卒中、心脏病风险增加失眠可引发植物神经功能紊乱，长期失眠可导致心绞痛、动脉硬化、高血压，使得心脑血管意外发生风险增加。
郭元鹏 3月21日是世界睡眠日。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，可以说，良好的睡眠是健康的基石。2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡个好觉，是很多人朴素又美好的心愿。
来源：《中国新闻》报 当褪黑素化身“续命”刚需，助眠音乐在漫漫长夜“单曲循环”，48.5%的中国成年人正经历睡眠困扰。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均入睡时间为23时15分，超半数“00后”、近半数“90后”的入睡时间晚于24时。
通常来说，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，但对一些人来说，有个好睡眠是件奢侈的事。据2023年3月《中国睡眠大数据报告》统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，5.1亿中国人存在睡眠障碍，生活和工作质量受到严重影响。
今天是第25个世界睡眠日。由科赴旗下品牌泰诺安®和美团医药健康共同发布的《2025痛失好眠研究报告》指出，影响睡眠质量的众多因素中，疼痛问题普遍存在，只有帮助社会公众提高疼痛科学管理意识与能力，才能让“睡个好觉”不再是奢望。
