3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性（51.1%）高于男性（45.
在这个快节奏、高压力的社会里，睡眠问题似乎已经成为影响健康的“隐形杀手”。失眠、浅眠、多梦……这些看似微不足道的小问题，实则可能引发一系列身心疾病。3月21日，世界睡眠日如期而至。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。
