3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,女性(51.1%)高于男性(45.
在这个快节奏、高压力的社会里,睡眠问题似乎已经成为影响健康的“隐形杀手”。失眠、浅眠、多梦……这些看似微不足道的小问题,实则可能引发一系列身心疾病。3月21日,世界睡眠日如期而至。今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。