晒太阳能补钙吗?体内的维生素D来源主要有两个:一是在阳光或紫外线照射下，由皮肤中的化学物质合成;尤其是对于现代人来说，整日上班早出晚归，吃饭叫外卖、上下班开车，与阳光接触的机会少之又少，更应该多晒晒太阳。
在阳光明媚的早晨，很多人享受着温暖的阳光。阳光不仅提升了居室的温度，还带来了一种难以言喻的舒适感。但是，晒太阳远不止于此。实际上，日光浴有着多重对健康有益的作用，这些作用常常被忽视。日常生活中，晒太阳似乎是一件再平常不过的事。然而，太阳光的作用远不止于提供光和热。
发生骨折后，会给人体带来巨大的疼痛。所以，患者需及时到医院进行专业的复位和固定，否则会对骨折的愈合不利。促进骨折愈合的方法很多，但截至目前医学家们还没有找到方便易行、行之有效的方法和药品。所以，骨折的生长还是依靠人体自身的生长能力。
本文专家：陈农，复且大学附属中山医院骨科主任医师适度地接受太阳照射对老年人群具有多方面的益处。但晒太阳最好在户外，不建议隔着玻璃，因为玻璃会阻断紫外线，使得皮肤无法合成维生素D。一些人担心在太阳下暴露皮肤会晒伤或晒黑，但如果没有皮肤暴露也无法合成维生素D，使晒太阳失去了意义。
告别闷热桑拿天，越来越多的人愿意走出家门到外面晒晒太阳。晒太阳真的可以补钙吗？隔着玻璃或者全副武装地晒太阳有效果吗？今天，骨科医生就来给大家揭秘晒太阳和补钙的关系，以及如何正确晒太阳。晒太阳虽不补钙但可促进钙吸收相信不少人都听过“多晒太阳能补钙”的说法，其实这是个误区。
晒太阳有益健康，但是很多人却不知道，晒对了太阳才能达到保健效果。上午十点和下午四点晒太阳最好。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4~5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。
每3秒全球有1人发生骨质疏松性骨折 如何预防内分泌科专家指出，每3秒钟，全球就有1个骨质疏松性骨折发生。据了解，骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的后果，会使患者生活质量严重下降，可能使患者不能独立行走，失去独立生活的能力，骨折一年后仍需要帮助。
阳光，不仅给我们带来光明，还赠予我们来自大自然的温暖。说起晒太阳，这是再平常不过的事。有些人把晒太阳看作是拯救不良情绪的“良药”，可以疏导坏心情；而有的人提起阳光，大多数人想到的就是会对皮肤有害，防晒才是关键。其实，除了这些，我们更应该关注的是，晒太阳给我们人体带来的其它好处。
