视频讲解任何泳姿最关键最重要的第一课都是认认真真的学习正确的呼吸。很多人游了十几年呼吸依旧是错的，在水下不能憋气，一定要用嘴和鼻子在水下用力吐气，做到充分的肺交换。如果你的氧气不够，欠下氧债处于无氧状态，心率会升高，高心率有损健康，而且也会变得手忙脚乱，后边动作也做不好。
摄影：Aaron Goodman在漂浮过程中，潜水教练来回巡视，记下每一个潜水者的空气消耗量。 你承认自己虽然缓慢地但是安全地上浮，完成了整个过程，但只剩下300psi，这可是有点少了。 可是其他人还有600,800，甚至1100psi 呢！ 这是怎么 回事？
#头条文章发文任务#成人学习游泳，建议从自由泳和仰泳学起，因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体，体位高平，非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇，在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。
