近日，浦东图书馆联合复旦大学出版社，举办“智慧与人生”系列讲座。上海市徐汇区精神卫生中心院长、主任医师占归来主讲《问题不会压垮你，但情绪会！——职场压力与自我调适》。这场在“大书柜”开设的“心理义诊”，带领市民读者学习如何与情绪和解，实现自我价值。
俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力一旦超过负荷，身体就会受伤。北京大学第六医院精神科主治医师姜思思在接受人民网记者采访时介绍，压力是指人面对情绪上或身体上的威胁时，所激发出的一种身心紧张、不安、焦虑和苦恼的状态。
在我的公众号后台，我遇到了很多内心有着巨大困扰，想要改变却始终在某个因局里找不到出路的来访者和读者，其中非常有代表性的苦恼，大概有下面几种习惯性的去否定自己觉得自己这不好，那不行，拿自己去和别人比较，把自己搞得很焦虑，无法拒绝别人。
