——封宁/文食物从消化到排泄大约需要8-12小时，在缺乏纤维素及蔬果的情况下，甚至需要十倍的时间才能消化掉。这些排泄物就会长期堆积在千折百皱的大肠内，危害人体健康。郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师吴慧丽教给大家几个清理肠道的方法。每天吃早餐。
便秘是生活中很常见的一种疾病，但大部分人并不重视，或是自己用一些润肠通便的药，不久后又再次陷入便秘的烦恼。这样的恶性循环，常常会导致疾病越来越严重。用什么样的办法应对便秘才是最有效的？来听听专家的建议~陆老伯今年80岁，是一位有着30年便秘病史的“资深”患者。
国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，预测显示，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。超重肥胖引发的健康风险不容小视。
