人生如同一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。改变始于内心，当你愿意改变自己，生活也会随之改变。那么，该如何改变自己呢？向强者学习强者之所以能成为强者，自有其过人之处，向强者学习，可以少走弯路。少走弯路，省的是时间与精力，达到的是事半功倍的效果。
说到这里，我们应该能理解什么是脾虚了，就是脾的运化、统摄、升清的功能不强了，营养物质代谢不好了，水湿转化不掉了，水液精华也不能在正常的通路里运行了，开始长“游泳圈”了，身体经常浮肿，容易疲倦了，人容易四肢发沉了，脸色也不好了，脸皮也不嫩了，脑子也迷糊不清楚了…
肚子胀鼓鼓，恶心得想吐，痤疮接二连三冒出头，身体沉重一动不想动……如果你出现了这些症状，大多因为湿气重造成的。湿气重的人可以通过饮食调理来辅助治疗。生活中，下面5种食品祛除湿气的效果比较不错，湿气重的人可以吃一些。
比肾虚更可怕的，是脾虚。第一个，附子理中丸，可以温中散寒，健脾养胃，如果你经常觉得肚子疼，到了晚上还容易肚子胀，不敢吃凉的东西，手脚经常冰凉，暖不热，舌头比较胖大，而且颜色发紫，这个时候可能就是脾胃虚寒了，长期下来，还会导致肾阳，以及全身的阳气不足，所以需要我们温中散寒，健脾养胃。
你想啊，人是铁，饭是钢，吃都有问题了，别的方面还能正常吗?这种脾胃虚弱的人呢，凉的比较明显，四肢发凉啊、手脚冰凉啊、吃点凉的冰的就拉肚子，这种呢，是因为脾阳温煦身体和四肢的能力变弱了，这属于是阳虚则寒的表现了，可以用一个附子理中。
