导读:每年的5月份，正是应季甜瓜大量上市的季节，而甜瓜是五月份我最推荐大家适量多吃的水果，因为甜瓜中含有丰富的“碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁”等等营养，这些物质组合搭配起来，不仅能清热解暑、美白养颜，而且还能促进的肠道蠕动，特别老年人和女人适当的多吃甜瓜，对身体特别好。
