在篮球运动中，强大的弹跳力可以有效提高进攻中的爆发力，一个运动员他如果能有强大的垂直纵跳能力那么也意味着他能跑得更快，横向移动速度更加敏捷，这之间直接成了正比关系。1，提高髋屈肌群的主动活动度。髋屈肌群紧张限制了下肢后链的运动单元，使跳跃启动无法有效率进行。
中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注 篮球技巧教学动作都很简单，合适的训练场所也不难找，最难的仍然是克服惰性把枯燥的训练坚持下来。增长弹跳的练习方法，一周保持3—4次即可，运动量不可过大，坚持下来会有较大提高注意“训练前注意都必须做足热身，不然容易受伤。
中新网客户端北京8月19日电不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——
很多体育项目都少不了对弹跳力的要求，那么如何能提高自己的弹跳能力呢？本期《科学健身周周练》特意请来排球奥运冠军龚翔宇，她为大家带来四个可以加强弹跳力的练习动作，大家不妨跟着练起来，也成为球场上的弹跳达人吧。
两组弹跳训练法（第一组：无器械弹跳训练法； 第二组：有器械弹跳训练法），只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！！快速提高弹跳力的方法，有条件的到健身房试一试的可以看第二组弹跳训练法！！坚持练下来，快速提高你的弹跳力，即使你只有170，也能实现扣篮梦。
“走点远路就喊脚累”，近日，湖北省妇幼保健院骨科主任桂彤向长江日报记者透露，长假期间，该院小儿骨科门诊仅两天就接诊了数十名这样的孩子。对此，医生紧急提醒↓↓↓湖北省妇幼保健院骨科主任桂彤为患儿治疗。长假运动量集中一批扁平足孩子“冒头”“不是孩子们‘娇气’，是发现得太晚了。
