倒箭式是一种瑜伽动作，这个瑜伽姿势有许多和肩倒立姿势相同的效果，给人一种舒畅松弛的感觉。倒箭式常被认为是修复性体式，不仅缓解背部僵硬，还可以滋养盆腔，镇静神经系统，产生平衡状态，所以是一个称职的“滋养体式”。
忙碌的工作，枯燥的生活，我们每天都在应付各类琐事，时间一长，难免会感到身心疲惫，缺乏必要的生机与活力，尤其是处于高压状态下的白领丽人们，每天除了要完成沉重的工作，下班回家还要操持家务，付出了大量的时间与精力，但是一不小心就忽略了自己，长期快节奏的生活，让我们的身体时刻处于紧绷状态
不知从什么时候开始，我们的身体开始变得不再像之前那样“百毒不侵”，随着每天长时间的工作，让我们的身体开始疲惫不堪，脖颈、胳膊、腰腿都开始疼痛，于是就有越来越多的人开始通过瑜伽的方式来缓解身体上的不适，同时也给我们的心灵一些满足感。
