张大爷的孙女小丽在老家住了几天，也发现了张大爷有这个习惯，她想提醒爷爷不要经常做午睡，因为她之前刷到过一篇文章，文章说频繁午睡可能会增加患高血压、脑卒中的风险，她为了爷爷的健康着想，还是跟张大爷说了这个问题。
原标题:午睡影响寿命和健康?上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮。加利福尼亚大学的科研人员对1065名老年人进行了14年的随访调查，结果发现，阿尔茨海默症和午睡之间存在“潜在的双向关系”:与每天午睡时长小于1小时的人相比，午睡时长超过1小时的人患阿尔茨海默症的风险增加了40%左右。
据调查，全国范围 87.56% 的人都有午睡的习惯。午睡好处不少，但也常能听到各种说法。“午睡越睡越困，醒不了”“午睡越睡越累，还不如不睡”……午睡到底该怎么睡?午睡是刚需吗?人需要午睡吗?有实验证实，人类完全清醒的状态大概可以持续4个小时，之后就会犯困。
本研究共纳入 12591 份样本，平均年龄为 59.5岁:男性为 6037 人 ，女性为 6554 人。所有的研究样本中，共有 6733 名 研究对象报告了平时有午睡的习惯:自我报告午睡者中，不同午睡时长分组 的构成比分别为 8.93%、30.59% 和13.95%，平均午睡时长为 61.57 min。
陈叔，63岁，自从退休以来，养成了良好的午睡习惯，吃完午饭后就立马午睡，经常出现一睡一下午的情况，这种情况导致晚上睡不着，经常性的失眠，第二天白天又犯困，长期如此循环，陈叔每天都感觉很疲惫，感觉整天都昏昏沉沉的，家人担心陈叔的身体状况，建议陈叔去医院检查一下。
