每天跑步一小时

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• 每天慢跑一小时，能不能减肥？真相和你想的不一样

  每天跑步慢跑1小时，能不能减肥?你要知道，减肥的关键是减脂，而不是减重。在跑步减肥的时候，你是否管住嘴了，有没有打卡足够的天数?

  增肌减脂

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• 每天慢跑1小时，除了瘦下来，还会收获什么好处？

  坚持跑步是一项可以提升活动代谢，改善肥胖的有氧运动，如果你能每天跑步一小时，每天可以多消耗500-600大卡的热量，坚持2个月以上，身材可以明显瘦下一圈。

  增肌减脂

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• 12岁男孩坚持每天跑步1小时练出腹肌，网友：没时间跑，要写作业

  江苏苏州这位12岁少年，用坚持和汗水换来了令人羡慕的腹肌。在江苏苏州，有一位年仅12岁的阳光少年，他凭借每天坚持不懈的跑步锻炼，成功练出了结实的腹肌。

  福尔摩C

  
  

• 200斤每天跑步一小时要多久才能到150斤

  假设你每天跑步一小时，大概能烧掉700卡路里。为了从200斤减到150斤，你得甩掉50斤肉——那可是一头小猪的重量啊!

  飞仔爱跑步

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视频

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  03:29

  34岁男子每天跑步1小时，两年后脑梗去世，医生叹息，太可惜了！

  糖糖甜
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  01:33

  每天晨跑1小时，坚持一个月，这六个好处会找上你！

  跑步天地•小明

问答

• 每天跑步一小时，对健康有好处吗？

  头条问答

• 每天跑步一小时有哪些好处？

  头条问答

• 每天坚持跑步一小时，这样减会瘦下来吗？

  我早餐豆浆+粗粮，中午尽量吃蔬菜，晚上一个苹果

  头条问答