运动护肝是保护肝脏健康的常见方法，中年男人工作忙碌，由于不健康的生活习惯影响，肝脏很容易出毛病，因此更有护肝的必要性，很多中年男人都想知道如何通过运动来护肝。专家指出：中年男人可通过慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯等运动来保护肝脏。
瑜伽起源于印度，是东方最古老的能量知识修炼方法，它集哲学、科学和艺术于一体。瑜伽修炼可以锻炼身体、净化心灵，升华情感与思想，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。当今已成为世界多个地区流行的时尚健身运动。从中医的观点来看，瑜伽最养肝气。
人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」 ，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。经络穴位图解。
