作为一种最常见的呼吸训练方法，腹式呼吸是通过加大膈肌的活动、减少上胸阔动作来完成的，不仅可以放松呼吸、调节气息，还能扩大肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸和胸式呼吸，这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。
全息呼吸法由超个人心理学家斯坦尼斯拉夫 格罗夫博士和妻子克里斯蒂娜·格罗夫共同创立，是当代意识的研究成果与各种古老灵性传统的实践方法的整合，用于帮助人们体验被扩大的意识状态。超个人呼吸法在全息呼吸的核心元素基础上加入了团体身心灵指导与心理整合咨询。
呼吸与自主神经系统有密切的联系。通过呼吸的调整，能够激活副交感神经，让身体进入更加放松的状态。如果你想改善自己的体态或是动作模式，那么放松是必须的，在放松的状态下，你才能修正潜意识中对于习惯姿势和动作的记忆。对于大多数人来说，鳄鱼式呼吸都可以作为首选的呼吸练习方法。
罗山主注:王芗斋是中国武术史上绝无仅有的武学巨匠，创立了中国武术史上最后一个伟大的拳种意拳，芗老的拳学思想几乎都是哲学层面的，普通武术爱好者看起来非常费劲，卢正文先生的《卢氏结构》相对比较通俗易懂，对理解芗老的拳学思想很有帮助，对武学者提高自己的武学层次也大有裨益。
