参考资料:Wang D, Sun L, Liu X, Niu Z, Chen S, Tang L et al. Replacing white rice bars with peanuts as snacks in the habitual diet improves metabolic syndrome risk among Chinese adults: a randomized controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition. 2020;
“花生绝对是我的最爱,不吃还好,一吃就吃个没完没了。特别是新鲜的花生,我真的是能拿花生当饭吃。这辈子没什么是我的最喜欢吃的东西,除了花生!”有“长寿果”美称的花生是很多人的“最爱”,有人甚至认为每天生吃一把花生,好吃又养胃;常吃花生,能把自己的高血压给降下来......
俗话说,“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,秋天正是食用坚果的好季节。其中,素有“长生果”之称的花生,更是受到了很多人的喜爱。相信大家都听说过花生有清除血管垃圾和软化血管的作用,这是真的吗?那是不是所有人都应该多吃花生?吃花生用不用去皮?下面就来说说。吃花生能清除垃圾、软化血管?
提起花生,很多人都不陌生。那是不是所有人都应该多吃花生?在我们看来心血管疾病最大的诱因就是体内的脂肪含量过高,沉积在血管里,血液粘稠度增加、血液的流速减缓,从而诱发一系列心血管疾病,而花生中又有脂肪和蛋白质,脂肪不是被称为“万恶之源”吗,这种食物不是会影响血管的健康?
炎炎夏日一盆简简单单的炸花生那真是最好的下酒菜了花生素有“长生果”之称受到了很多人的喜爱网上有传言称花生能调节血脂、软化血管这是真的吗?审核专家:武汉市中心医院 临床营养科主任 许淑芳01常吃花生有益血管?