有灵气的食物。有灵气的食物，我分享给你。黄帝内经说：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。这些食物采集了天地间的灵气，吸收了日月的精华。·第一、豆芽。特别是黄豆芽，吃完方便通畅了，皮肤也丝滑了。·第二、香椿。胃口开了，食欲也有了。·第三、豌豆苗。气平了，胃也舒服了。·第四、芦蒿。
五色糯米饭又称“五色饭”，象征着幸福、美好、和谐、吉祥、如意，它是壮乡“三月三”餐桌上的主角之一，更是壮族人民五谷丰登日子红火的写照。味道，是儿时的记忆潘红华是广西自治区级非物质文化遗产（壮族五色糯米饭制作技艺）传承人，也是南宁市武鸣区文化馆五彩壮乡分馆馆长。
明天是农历三月初三，是民间传统的上巳节，这个节日在南方是非常重要的，而在北方很多地区却没听说过。三月三这天民间有很多活动，老传统一般要“吃4食做3事”，希望在一年开始的时候，能够去除霉运，一年顺遂安康。
