红枣，是特别常见的养生食材，也是药食两用的食材。中医认为，红枣味甘性温，有养血安神、补中益气的作用，还能护胃气。现代医学研究证明，红枣还能保护肝脏、镇静催眠的功能。而且，红枣的用法多样，能干嚼着吃、泡水喝、蒸着吃、煲汤煮粥都可以。价格也不算贵，算是非常具有性价比的养生食材。
朋友约我去打球我高高兴兴地去了可是打了半场却上气不接下气怀疑自己的肺部是不是出了点毛病到医院一查原来是这几个月“大姨妈”的量比较多再加上饮食不规律有点轻度贫血一旦剧烈运动就会出现气血不足的心慌表现医生推荐这道补气养血的——“女神三宝汤”让我满血复活!
转眼就到7月，进入了下半年，再过2周时间7月11号就迎来三伏天了，2023的三伏天时间表是:2023年7月11日-2023年8月19日，今年的三伏天还比较特殊，是个长达40天，民间有句俗话:“冬养三九，夏养三伏”，三伏天也是养身体的好时期，尤其是对于体寒的女性，更要注意。
来源：【昆明日报-掌上春城】原料：桃胶适量、皂角米适量、雪燕少许、红枣4个、枸杞少许、黄冰糖适量、牛奶250ml、清水1200ml。做法步骤：1. 准备食材。2. 桃胶，皂角米，雪燕和红枣洗干净泡一晚上。3. 泡了一晚上的食材，皂角米光滑细腻，，桃胶Q弹弹。4.
桃胶三宝原料：桃胶适量皂角米适量雪燕少许红枣4个枸杞少许黄冰糖适量牛奶250ml清水1200ml做法步骤：1. 准备食材。2. 桃胶，皂角米，雪燕和红枣洗干净泡一晚上。3. 红枣去核切成小块。4. 砂锅倒水，将桃胶皂角米和红枣放进去炖半小时。5.
在日常生活中，不少人会有这样的困扰:稍微喝一点凉水，肚子就开始发胀，甚至还会隐隐作痛，严重影响生活质量。制作 “温阳三宝茶” 的方法很简单:取生姜 3 - 5 片，红枣 5 - 8 颗，桂圆 5 - 8 颗。
今日小雪，按照时节，别忘了吃“小雪三宝汤”，为寒冬打好基础！今天是小雪节气，小雪节气的到来，气温开始渐渐转凉，天凉就适合给家人吃一些暖身润燥的食物，比起各种燥热滋补、大补的食材。一些温润滋补的食物小雪节气吃更温润养人哦。顺应节气饮食，按照时节，吃一些时令的食物，更养人对身体好。
