#长文创作激励计划#这个问题，系统几次邀请和提示我回答，在此我就回答一下，供大家参考，共同把老人照顾好。这篇文章比较长，里面穿插5秒的广告解锁，还望朋友们多担待，希望能认真看完，互相交流照顾家中老人的心得，或许你能从中发现不少收获。
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。随着身体各项机能的下降，老年人在生活中会遇到很多健康困扰，失眠就是其中的一个表现。为此，本报记者邀请市中医院睡眠医学中心主任谢静红为大家介绍相关知识，让老年人睡个好觉。今年66岁的程阿姨经常为睡眠不好而苦恼。
“记忆力明显减退”“理解及表达能力下降”“情绪开始变得喜怒无常”……你的身边有这样的老人吗？这些都是大部分认知功能障碍患者正在经历的过程，他们开始遗忘经历过的点点滴滴，失去这些宝贵的知识与阅历，对于日常护理来说，最好的方法就是尽早介入，唤醒“沉睡的记忆”。
“你陪我长大，我伴你到老”。岁月在父母的脸上刻下不可逆的痕迹，看那不知觉中白的发，戴着老花镜看字还看不清，偶尔听到他们说身体这痛那酸的……人到了一定的年龄，肌体的细胞活跃程度逐渐下降，血液循环速度变缓，胃口下降，行动能力下降，就连睡眠质量也会变得大不如前。
据了解，于大爷从1月中旬因躯体疾病出院回家后，就开始坐立不安，晚上无法入睡，家属担心疫情不敢来医院就诊，自行给用了安定类药物，但老人仍不能睡觉，烦躁，严重时不停骂人，整夜折腾，不给药吃就不干，吃完药老人就觉得踏实，但很快再次发作，一家人被折腾得筋疲力尽。
常用的利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药可造成夜间排尿次数过多而引起失眠，此类药物应尽量在早上服用，避免在睡前4小时内服用；β受体阻滞剂如普萘洛尔、阿替洛尔等药可导致失眠、多梦等不良反应，出现这些不良反应时应在医生指导下换用其他药物或者合理使用助眠药物；卡托普利、贝那普利等药可引起无痰
