力量训练是保持身体健康、身材年轻、体态良好体态的重要方式之一，对于女性来说更是如此，特别是中年以后，因为随着年龄的增长与运动量的降低，肌肉流失的风险就会越来越高，同时，基础代谢也会因此而降低，这就会使得我们变胖的风险会增加，除了变胖以外，还会面临着皮肤松弛与长肚子的问题出现，而对于40来岁的女性而言，这又不是一个多大的年龄，我们依然对身材有着较高的要求。
我发现这样一个问题，几乎每个女人都觉得自己不够瘦，还总把“减肥”两个字挂在嘴边。其实，也许你需要的不是减肥，改善体型的说法似乎更为妥当。看过范志红老师的文章才知道，“肥”真不是乱减的！你一定不相信，电视节目里身材苗条、皮肤紧致的范老师，也曾有过一段减肥经历吧？
和女儿把《麻辣滚烫》看了一遍，最大的感慨:贾玲那么有钱，那么优秀了，还在这么拼，牛!我是170斤减到120斤，用了半年不到的时间，因为肚子大，所以体重降下来后腹部皮肤的皮真的很松垮，一抓一大把，心情郁闷。
